CONTROLANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA UNA PéRDIDA DE PESO EFECTIVA

Para alcanzar una pérdida de peso exitosa, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. Hay muchas maneras de establecer un déficit calórico, como limitando la cantidad de alimentos procesados que comes, aumentando tu actividad física o haciendo una combinaci

Para lograr tu objetivo de perder peso, es crucial comprender el concepto de disminución calórica. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo quema. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a aprovechar sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenible.